Hai gia pensato come prevenire l’invecchiamento della pelle attraverso l’alimentazione?

prevenire l'invecchiamento della pelle

Hai già pensato a come prevenire l’invecchiamento della pelle attraverso l’alimentazione?

 

prevenire l'invecchiamento della pelle

La cura della pelle inizia dall’interno con una sana alimentazione.

Un piacere, ma anche un’arma importantissima per difendere la sua salute e la sua bellezza.

Alcuni cibi sono degli autentici alleati per contrastare l’azione dei radicali liberi perchè ricchissimi di antiossidanti e vitamine. Tutta la frutta e verdura, meglio se di stagione, apporta dei nutrienti preziosi e con le loro fibre regolarizzano e purificano l’organismo.

Sono particolarmente indicate per la salute della pelle tutte le piccole delizie del bosco. Mirtilli, lamponi, fragole e ribes sono delle gemme preziose per il loro effetto antiossidante.

Anche la frutta secca ha benefici per il derma, soprattutto le mandorle, le noci e le nocciole. Queste bontà sono una fonte di selenio, una sostanza molto utile per prevenire le rughe e favorire la produzione di collagene.

Secondo gli ultimi studi, questo minerale agisce anche contro l’insorgenza del melanoma, il tumore alla pelle.

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